子どもにとって”おやつ”はとても楽しみで特別なものです。でも、一度にたくさん食べることができない子どもは”おやつ”で食事では不足する栄養を補います。

いつも、甘いものばかりがおやつになっていませんか？

おにぎり・サンドイッチ・寒い季節にはうどん・すいとん・豚汁などの温かい汁物も十分おやつになります。甘いお菓子にはチーズや季節の果物を添えるだけでも栄養バランスは良くなります。おやつは身体だけでなく”こころ”の栄養にもなります。親子で楽しいおやつタイムにしたいですね！